Carne con verduras y papas calorias y nutricion
Carne con verduras y papas contiene 501 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 43g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne con verduras y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (bistec) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Papas cocidas | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Porotos verdes (judías verdes) | 80 g | 25 | 0.2 | 5.5 | 1.5 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Cebolla cocida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Zapallo italiano (calabacín) | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
| Salsa de carne | 30 ml | 30 | 2 | 1.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (bistec) · Papas cocidas · Porotos verdes (judías verdes) · Zanahoria cocida · Cebolla cocida · Zapallo italiano (calabacín) · Salsa de carne
Como se compara Carne con verduras y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +457 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +259 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | +9 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | +61 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne con verduras y papas saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Carne con verduras y papas es una comida nutritiva. Con 100 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne con verduras y papas bueno para adelgazar?
Si. Con 501 calorias y 37g de proteina, Carne con verduras y papas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne con verduras y papas?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne con verduras y papas?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 34%, proteina 28%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (bistec), Papas cocidas, Salsa de carne
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne con verduras y papas?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne con verduras y papas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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