Carne de cerdo con ensalada de repollo salteada calorias y nutricion
Carne de cerdo con ensalada de repollo salteada contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 10g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne de cerdo con ensalada de repollo salteada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo (lomo) | 150 g | 310.5 | 18.5 | 0 | 36 |
| Repollo blanco | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Zanahoria | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pimentón rojo | 20 g | 6.2 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo (lomo) · Repollo blanco · Zanahoria · Pimentón rojo · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Carne de cerdo con ensalada de repollo salteada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +293 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +485 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +276 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +505 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne de cerdo con ensalada de repollo salteada saludable?
Con moderacion. Carne de cerdo con ensalada de repollo salteada es calorico con 143 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne de cerdo con ensalada de repollo salteada bueno para adelgazar?
Si. Con 442 calorias y 38g de proteina, Carne de cerdo con ensalada de repollo salteada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne de cerdo con ensalada de repollo salteada?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne de cerdo con ensalada de repollo salteada?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 9%, proteina 33%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (lomo), Aceite vegetal (para saltear), Repollo blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne de cerdo con ensalada de repollo salteada?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne de cerdo con ensalada de repollo salteada?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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