Carne de cerdo con verduras asadas y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Carne de cerdo con verduras asadas y ensalada contiene 514 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 20g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne de cerdo con verduras asadas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo deshebrada | 150 g | 363 | 27 | 0 | 30 |
| Calabacita asada | 100 g | 20 | 0.2 | 3.4 | 1.2 |
| Lechuga y espinaca | 60 g | 12 | 0.2 | 1.8 | 0.8 |
| Salsa de mostaza y especias | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.8 |
| Papas asadas | 80 g | 74 | 2.5 | 12 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo deshebrada · Calabacita asada · Lechuga y espinaca · Salsa de mostaza y especias · Papas asadas
Como se compara Carne de cerdo con verduras asadas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne con arroz y vegetales | 360g | 675 | 35g | +161 kcal, mas proteina |
| Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas | 380g | 518 | 35g | +4 kcal, mas proteina |
| Albóndigas de carne con papas asadas y pepino | 450g | 705 | 29g | +191 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +221 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne de cerdo con verduras asadas y ensalada saludable?
Con moderacion. Carne de cerdo con verduras asadas y ensalada es calorico con 122 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne de cerdo con verduras asadas y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 514 calorias y 34g de proteina, Carne de cerdo con verduras asadas y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne de cerdo con verduras asadas y ensalada?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne de cerdo con verduras asadas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 15%, proteina 27%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo deshebrada, Papas asadas, Salsa de mostaza y especias
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne de cerdo con verduras asadas y ensalada?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne de cerdo con verduras asadas y ensalada?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
