Carne de cerdo enchilada con arroz y ensalada calorias y nutricion
Carne de cerdo enchilada con arroz y ensalada contiene 832 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 55g de carbohidratos y 66g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne de cerdo enchilada con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| carne de cerdo enchilada | 200 g | 482 | 30 | 2 | 51 |
| arroz blanco con elote | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| ensalada mixta (espinaca, lechuga, pimiento) | 100 g | 45 | 2 | 5 | 2 |
| verduras al vapor (brócoli y zanahoria) | 80 g | 35 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| caldo de pollo | 200 ml | 75 | 3 | 4 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
carne de cerdo enchilada · arroz blanco con elote · ensalada mixta (espinaca, lechuga, pimiento) · verduras al vapor (brócoli y zanahoria) · caldo de pollo
Como se compara Carne de cerdo enchilada con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -97 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +95 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | -114 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +115 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne de cerdo enchilada con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Carne de cerdo enchilada con arroz y ensalada es calorico con 114 kcal/100 g. Con 66g de proteina y 55g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne de cerdo enchilada con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 832 calorias por porcion, Carne de cerdo enchilada con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne de cerdo enchilada con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 66g de proteina, lo que representa aproximadamente el 67% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne de cerdo enchilada con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 26%, proteina 32%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: carne de cerdo enchilada, arroz blanco con elote, caldo de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne de cerdo enchilada con arroz y ensalada?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~204 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne de cerdo enchilada con arroz y ensalada?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 67% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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