Carne de res con brócoli y camote calorias y nutricion
Carne de res con brócoli y camote contiene 546 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 38g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne de res con brócoli y camote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| carne de res picada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| brócoli al vapor | 180 g | 63 | 0.7 | 12.6 | 5.1 |
| camote cocido | 120 g | 108 | 0.1 | 25 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
carne de res picada · brócoli al vapor · camote cocido
Como se compara Carne de res con brócoli y camote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +189 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +412 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +214 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +84 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne de res con brócoli y camote saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Carne de res con brócoli y camote es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne de res con brócoli y camote bueno para adelgazar?
Si. Con 546 calorias y 49g de proteina, Carne de res con brócoli y camote te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne de res con brócoli y camote?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne de res con brócoli y camote?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 28%, proteina 33%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: carne de res picada, camote cocido, brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne de res con brócoli y camote?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne de res con brócoli y camote?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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