Carne de res con ensalada de jícama y zanahoria calorias y nutricion
Carne de res con ensalada de jícama y zanahoria contiene 501 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 14g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne de res con ensalada de jícama y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Jícama | 80 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo de ensalada | 15 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res · Jícama · Zanahoria · Pepino · Aderezo de ensalada
Como se compara Carne de res con ensalada de jícama y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +457 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +259 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | +9 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | +61 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne de res con ensalada de jícama y zanahoria saludable?
Con moderacion. Carne de res con ensalada de jícama y zanahoria es calorico con 150 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne de res con ensalada de jícama y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 501 calorias y 36g de proteina, Carne de res con ensalada de jícama y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne de res con ensalada de jícama y zanahoria?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne de res con ensalada de jícama y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 11%, proteina 32%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res, Aderezo de ensalada, Jícama
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne de res con ensalada de jícama y zanahoria?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne de res con ensalada de jícama y zanahoria?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
