Carne de res con frijoles y vegetales calorias y nutricion
Carne de res con frijoles y vegetales contiene 695 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 37g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne de res con frijoles y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles de la olla | 150 g | 165 | 1.5 | 30 | 10 |
| Carne de res deshebrada | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Salsa verde | 40 ml | 40 | 3 | 2 | 1 |
| Vegetales salteados (cebolla y tomate) | 80 g | 40 | 2 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles de la olla · Carne de res deshebrada · Salsa verde · Vegetales salteados (cebolla y tomate)
Como se compara Carne de res con frijoles y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +40 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +263 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +65 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -185 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne de res con frijoles y vegetales saludable?
Con moderacion. Carne de res con frijoles y vegetales es calorico con 154 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne de res con frijoles y vegetales bueno para adelgazar?
Con 695 calorias por porcion, Carne de res con frijoles y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne de res con frijoles y vegetales?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne de res con frijoles y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 21%, proteina 32%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res deshebrada, Frijoles de la olla, Salsa verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne de res con frijoles y vegetales?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne de res con frijoles y vegetales?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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