Carne de res con huevos revueltos y ensalada fresca calorias y nutricion
Carne de res con huevos revueltos y ensalada fresca contiene 781 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 9g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne de res con huevos revueltos y ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res a la plancha | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Huevos revueltos | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Espinaca y lechuga | 40 g | 9 | 0.1 | 1.4 | 0.9 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res a la plancha · Huevos revueltos · Zanahoria cocida · Pepino · Espinaca y lechuga · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Carne de res con huevos revueltos y ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -46 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +146 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | -63 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +166 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne de res con huevos revueltos y ensalada fresca saludable?
Con moderacion. Carne de res con huevos revueltos y ensalada fresca es calorico con 176 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne de res con huevos revueltos y ensalada fresca bueno para adelgazar?
Con 781 calorias por porcion, Carne de res con huevos revueltos y ensalada fresca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne de res con huevos revueltos y ensalada fresca?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne de res con huevos revueltos y ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 5%, proteina 30%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res a la plancha, Huevos revueltos, Aceite vegetal (estimado para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne de res con huevos revueltos y ensalada fresca?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~191 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne de res con huevos revueltos y ensalada fresca?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 81% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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