Carne de res con papas y frijoles negros calorias y nutricion
Carne de res con papas y frijoles negros contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 66g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne de res con papas y frijoles negros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles negros cocidos | 150 g | 170 | 2 | 30 | 10 |
| Carne de res guisada | 100 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Papas cocidas | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Salsa de tomate/chile | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles negros cocidos · Carne de res guisada · Papas cocidas · Salsa de tomate/chile
Como se compara Carne de res con papas y frijoles negros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +155 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +378 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +180 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +50 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne de res con papas y frijoles negros saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 66g de carbohidratos, Carne de res con papas y frijoles negros es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne de res con papas y frijoles negros bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 32g de proteina, Carne de res con papas y frijoles negros te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne de res con papas y frijoles negros?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne de res con papas y frijoles negros?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 46%, proteina 19%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res guisada, Frijoles negros cocidos, Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne de res con papas y frijoles negros?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne de res con papas y frijoles negros?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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