Carne de res con vegetales salteados calorias y nutricion
Carne de res con vegetales salteados contiene 552 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 17g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne de res con vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Pimiento rojo | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Pimiento amarillo | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Zanahoria | 60 g | 24 | 0 | 6 | 1 |
| Cebolla morada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Calabacita | 40 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res · Pimiento rojo · Pimiento amarillo · Zanahoria · Cebolla morada · Calabacita · Aceite de cocina
Como se compara Carne de res con vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +406 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +208 kcal, misma proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -42 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | +10 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne de res con vegetales salteados saludable?
Con moderacion. Carne de res con vegetales salteados es calorico con 145 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne de res con vegetales salteados bueno para adelgazar?
Si. Con 552 calorias y 37g de proteina, Carne de res con vegetales salteados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne de res con vegetales salteados?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne de res con vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 12%, proteina 26%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res, Aceite de cocina, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne de res con vegetales salteados?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne de res con vegetales salteados?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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