Carne de res estofada con brócoli, huevo y anacardos calorias y nutricion
Carne de res estofada con brócoli, huevo y anacardos contiene 787 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 28g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne de res estofada con brócoli, huevo y anacardos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (estofada) | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Brócoli asado | 100 g | 85 | 5 | 7 | 3 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Anacardos | 20 g | 114 | 9 | 6 | 3.6 |
| Salsa de cebolla tinta | 60 ml | 90 | 6 | 8 | 1 |
| Puré de acompañamiento | 30 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (estofada) · Brócoli asado · Huevo cocido · Anacardos · Salsa de cebolla tinta · Puré de acompañamiento
Como se compara Carne de res estofada con brócoli, huevo y anacardos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -52 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +140 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | -69 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +160 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne de res estofada con brócoli, huevo y anacardos saludable?
Con moderacion. Carne de res estofada con brócoli, huevo y anacardos es calorico con 192 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne de res estofada con brócoli, huevo y anacardos bueno para adelgazar?
Con 787 calorias por porcion, Carne de res estofada con brócoli, huevo y anacardos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne de res estofada con brócoli, huevo y anacardos?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne de res estofada con brócoli, huevo y anacardos?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 14%, proteina 29%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (estofada), Anacardos, Salsa de cebolla tinta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne de res estofada con brócoli, huevo y anacardos?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~193 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne de res estofada con brócoli, huevo y anacardos?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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