Carne de res picada con ensalada mixta calorias y nutricion
Carne de res picada con ensalada mixta contiene 468 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 6g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne de res picada con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res picada | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Lechuga orejona | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Pimiento amarillo | 30 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Jitomate cherry | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Aderezo de vinagreta | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res picada · Lechuga orejona · Pepino · Pimiento amarillo · Jitomate cherry · Aderezo de vinagreta
Como se compara Carne de res picada con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +267 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +459 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +250 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +479 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne de res picada con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Carne de res picada con ensalada mixta es calorico con 156 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne de res picada con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 468 calorias y 34g de proteina, Carne de res picada con ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne de res picada con ensalada mixta?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne de res picada con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 5%, proteina 29%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res picada, Aderezo de vinagreta, Lechuga orejona
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne de res picada con ensalada mixta?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne de res picada con ensalada mixta?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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