Carne deshebrada con ensalada calorias y nutricion
Carne deshebrada con ensalada contiene 439 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 16g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne deshebrada con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne deshebrada de res | 120 g | 288 | 18 | 2 | 30 |
| Pimiento morrón verde | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne deshebrada de res · Pimiento morrón verde · Zanahoria · Lechuga · Pepino · Aguacate
Como se compara Carne deshebrada con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +519 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +321 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | +71 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | +123 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne deshebrada con ensalada saludable?
Con moderacion. Carne deshebrada con ensalada es calorico con 119 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne deshebrada con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 439 calorias y 32g de proteina, Carne deshebrada con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne deshebrada con ensalada?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne deshebrada con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 15%, proteina 28%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne deshebrada de res, Aguacate, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne deshebrada con ensalada?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne deshebrada con ensalada?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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