Carne deshebrada con espinacas y puré de papa calorias y nutricion
Carne deshebrada con espinacas y puré de papa contiene 770 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 30g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne deshebrada con espinacas y puré de papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne deshebrada (res) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 38 |
| Espinacas salteadas | 80 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Puré de papa | 180 g | 200 | 8 | 26 | 4 |
| Aceite de cocina | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne deshebrada (res) · Espinacas salteadas · Puré de papa · Aceite de cocina
Como se compara Carne deshebrada con espinacas y puré de papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -35 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +188 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -10 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -140 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne deshebrada con espinacas y puré de papa saludable?
Con moderacion. Carne deshebrada con espinacas y puré de papa es calorico con 181 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne deshebrada con espinacas y puré de papa bueno para adelgazar?
Con 770 calorias por porcion, Carne deshebrada con espinacas y puré de papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne deshebrada con espinacas y puré de papa?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne deshebrada con espinacas y puré de papa?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 16%, proteina 23%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne deshebrada (res), Puré de papa, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne deshebrada con espinacas y puré de papa?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~189 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne deshebrada con espinacas y puré de papa?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 74% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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