Carne deshebrada con vegetales al vapor calorias y nutricion
Carne deshebrada con vegetales al vapor contiene 329 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 10g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne deshebrada con vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne deshebrada (res) | 150 g | 285 | 15 | 0 | 35 |
| Calabacita | 50 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Brócoli | 60 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne deshebrada (res) · Calabacita · Brócoli · Zanahoria
Como se compara Carne deshebrada con vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +406 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +629 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +431 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +301 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne deshebrada con vegetales al vapor saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 10g de carbohidratos, Carne deshebrada con vegetales al vapor es una comida nutritiva. Con 110 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne deshebrada con vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Si. Con 329 calorias y 38g de proteina, Carne deshebrada con vegetales al vapor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne deshebrada con vegetales al vapor?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne deshebrada con vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 12%, proteina 47%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne deshebrada (res), Brócoli, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne deshebrada con vegetales al vapor?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne deshebrada con vegetales al vapor?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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