Carne desmechada con arroz, ensalada y aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Carne desmechada con arroz, ensalada y aguacate contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 40g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne desmechada con arroz, ensalada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne desmechada de res | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 120 g | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Agua | 250 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne desmechada de res · Arroz blanco cocido · Ensalada de repollo y zanahoria · Aguacate · Agua
Como se compara Carne desmechada con arroz, ensalada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne con arroz y vegetales | 360g | 675 | 35g | +85 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas | 380g | 518 | 35g | -72 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con papas asadas y pepino | 450g | 705 | 29g | +115 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +145 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne desmechada con arroz, ensalada y aguacate saludable?
Si. Con 50g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Carne desmechada con arroz, ensalada y aguacate es una comida nutritiva. Con 88 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne desmechada con arroz, ensalada y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 50g de proteina, Carne desmechada con arroz, ensalada y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne desmechada con arroz, ensalada y aguacate?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne desmechada con arroz, ensalada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 27%, proteina 34%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne desmechada de res, Arroz blanco cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne desmechada con arroz, ensalada y aguacate?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne desmechada con arroz, ensalada y aguacate?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
