Carne desmechada con arroz y ensalada calorias y nutricion
Carne desmechada con arroz y ensalada contiene 307 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 24g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne desmechada con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res desmechada | 60 g | 150 | 8.2 | 0 | 19 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 3 |
| Pepino cohombro | 30 g | 4.5 | 0 | 1 | 0.1 |
| Tomate | 20 g | 3.6 | 0 | 0.8 | 0.1 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res desmechada · Arroz blanco cocido · Pepino cohombro · Tomate · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Carne desmechada con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +428 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +651 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +453 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +323 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne desmechada con arroz y ensalada saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 24g de carbohidratos, Carne desmechada con arroz y ensalada es una comida nutritiva. Con 157 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne desmechada con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 307 calorias y 22g de proteina, Carne desmechada con arroz y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne desmechada con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne desmechada con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 32%, proteina 29%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res desmechada, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (en preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne desmechada con arroz y ensalada?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne desmechada con arroz y ensalada?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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