Carne desmechada con ensalada, puré de calabaza y pan calorias y nutricion
Carne desmechada con ensalada, puré de calabaza y pan contiene 657 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 34g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne desmechada con ensalada, puré de calabaza y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno desmechada | 150 g | 313.5 | 19.5 | 0 | 34.5 |
| Espinacas frescas | 60 g | 13.8 | 0.2 | 2.2 | 1.7 |
| Tomates cherry | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Puré de calabaza y zanahoria | 200 g | 94 | 4.2 | 12.4 | 1.6 |
| Pan blanco | 30 g | 79.5 | 1 | 15.2 | 2.4 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno desmechada · Espinacas frescas · Tomates cherry · Cebolla blanca · Puré de calabaza y zanahoria · Pan blanco · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Carne desmechada con ensalada, puré de calabaza y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +78 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +301 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +103 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -27 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne desmechada con ensalada, puré de calabaza y pan saludable?
Con moderacion. Carne desmechada con ensalada, puré de calabaza y pan es calorico con 123 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne desmechada con ensalada, puré de calabaza y pan bueno para adelgazar?
Con 657 calorias por porcion, Carne desmechada con ensalada, puré de calabaza y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne desmechada con ensalada, puré de calabaza y pan?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne desmechada con ensalada, puré de calabaza y pan?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 21%, proteina 24%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno desmechada, Aceite de oliva (aliño), Puré de calabaza y zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne desmechada con ensalada, puré de calabaza y pan?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne desmechada con ensalada, puré de calabaza y pan?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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