Carne desmechada con ensalada de repollo calorias y nutricion
Carne desmechada con ensalada de repollo contiene 463 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 12g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne desmechada con ensalada de repollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne desmechada de res | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Repollo morado | 80 g | 25 | 0.1 | 5.9 | 1.1 |
| Repollo blanco | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Vinagreta o aderezo de aceite | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne desmechada de res · Repollo morado · Repollo blanco · Zanahoria rallada · Vinagreta o aderezo de aceite
Como se compara Carne desmechada con ensalada de repollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +272 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +464 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +255 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +484 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne desmechada con ensalada de repollo saludable?
Con moderacion. Carne desmechada con ensalada de repollo es calorico con 152 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne desmechada con ensalada de repollo bueno para adelgazar?
Si. Con 463 calorias y 38g de proteina, Carne desmechada con ensalada de repollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne desmechada con ensalada de repollo?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne desmechada con ensalada de repollo?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 10%, proteina 31%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne desmechada de res, Vinagreta o aderezo de aceite, Repollo morado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne desmechada con ensalada de repollo?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne desmechada con ensalada de repollo?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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