Carne desmechada con ensalada de repollo y aguacate calorias y nutricion
Carne desmechada con ensalada de repollo y aguacate contiene 602 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 17g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne desmechada con ensalada de repollo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne desmechada de res | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Repollo morado | 80 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 1.1 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne desmechada de res · Aguacate · Repollo morado · Zanahoria rallada · Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Carne desmechada con ensalada de repollo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +133 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +325 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +116 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +345 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne desmechada con ensalada de repollo y aguacate saludable?
Con moderacion. Carne desmechada con ensalada de repollo y aguacate es calorico con 161 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne desmechada con ensalada de repollo y aguacate bueno para adelgazar?
Con 602 calorias por porcion, Carne desmechada con ensalada de repollo y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne desmechada con ensalada de repollo y aguacate?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne desmechada con ensalada de repollo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 11%, proteina 29%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne desmechada de res, Aguacate, Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne desmechada con ensalada de repollo y aguacate?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne desmechada con ensalada de repollo y aguacate?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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