Carne desmechada con ensalada de repollo y mango calorias y nutricion
Carne desmechada con ensalada de repollo y mango contiene 481 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 14g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne desmechada con ensalada de repollo y mango?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res desmechada | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Repollo blanco rallado | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Mango biche en tiras | 50 g | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo de aceite y vinagre | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res desmechada · Repollo blanco rallado · Mango biche en tiras · Zanahoria rallada · Tomate picado · Aderezo de aceite y vinagre
Como se compara Carne desmechada con ensalada de repollo y mango con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +254 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +446 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +237 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +466 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne desmechada con ensalada de repollo y mango saludable?
Con moderacion. Carne desmechada con ensalada de repollo y mango es calorico con 143 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne desmechada con ensalada de repollo y mango bueno para adelgazar?
Si. Con 481 calorias y 46g de proteina, Carne desmechada con ensalada de repollo y mango te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne desmechada con ensalada de repollo y mango?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne desmechada con ensalada de repollo y mango?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 12%, proteina 38%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res desmechada, Aderezo de aceite y vinagre, Mango biche en tiras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne desmechada con ensalada de repollo y mango?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne desmechada con ensalada de repollo y mango?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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