Carne desmechada con ensalada y aguacate calorias y nutricion
Carne desmechada con ensalada y aguacate contiene 451 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 12g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne desmechada con ensalada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne desmechada | 150 g | 330 | 18 | 2 | 38 |
| Ensalada (lechuga, tomate, cebolla) | 100 g | 25 | 0.5 | 5 | 1.5 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 8.8 | 5.1 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne desmechada · Ensalada (lechuga, tomate, cebolla) · Aguacate
Como se compara Carne desmechada con ensalada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +284 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +507 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +309 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +179 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne desmechada con ensalada y aguacate saludable?
Con moderacion. Carne desmechada con ensalada y aguacate es calorico con 145 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne desmechada con ensalada y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 451 calorias y 41g de proteina, Carne desmechada con ensalada y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne desmechada con ensalada y aguacate?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne desmechada con ensalada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 11%, proteina 35%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne desmechada, Aguacate, Ensalada (lechuga, tomate, cebolla)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne desmechada con ensalada y aguacate?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne desmechada con ensalada y aguacate?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
