Carne en salsa con arroz y ensalada calorias y nutricion
Carne en salsa con arroz y ensalada contiene 497 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 51g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne en salsa con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res en salsa | 120 g | 288 | 18 | 6 | 25 |
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Maíz | 10 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Tomate cherry | 15 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.15 |
| Lechuga | 10 g | 2 | 0.02 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res en salsa · Arroz blanco · Maíz · Tomate cherry · Lechuga
Como se compara Carne en salsa con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +238 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +461 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +263 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +133 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne en salsa con arroz y ensalada saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Carne en salsa con arroz y ensalada es una comida nutritiva. Con 163 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne en salsa con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 497 calorias y 30g de proteina, Carne en salsa con arroz y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne en salsa con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne en salsa con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 41%, proteina 25%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res en salsa, Arroz blanco, Maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne en salsa con arroz y ensalada?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne en salsa con arroz y ensalada?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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