Carne en salsa con coliflor y calabacín calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Carne en salsa con coliflor y calabacín contiene 690 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 26g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne en salsa con coliflor y calabacín?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (trozos) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Salsa roja espesa (tipo mole o barbacoa) | 100 ml | 180 | 12 | 15 | 3 |
| Coliflor asada | 100 g | 65 | 4 | 5 | 2 |
| Calabacín salteado | 60 g | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Pimientos y cebollas | 30 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (trozos) · Salsa roja espesa (tipo mole o barbacoa) · Coliflor asada · Calabacín salteado · Pimientos y cebollas
Como se compara Carne en salsa con coliflor y calabacín con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne con arroz y vegetales | 360g | 675 | 35g | -15 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas | 380g | 518 | 35g | -172 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con papas asadas y pepino | 450g | 705 | 29g | +15 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +45 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne en salsa con coliflor y calabacín saludable?
Con moderacion. Carne en salsa con coliflor y calabacín es calorico con 157 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne en salsa con coliflor y calabacín bueno para adelgazar?
Con 690 calorias por porcion, Carne en salsa con coliflor y calabacín es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne en salsa con coliflor y calabacín?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne en salsa con coliflor y calabacín?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 15%, proteina 24%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (trozos), Salsa roja espesa (tipo mole o barbacoa), Coliflor asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne en salsa con coliflor y calabacín?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne en salsa con coliflor y calabacín?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
