Carne en salsa con ensalada rusa calorias y nutricion
Carne en salsa con ensalada rusa contiene 700 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 33g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne en salsa con ensalada rusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res guisada | 150 g | 342 | 22 | 4 | 32 |
| Salsa de guiso | 60 ml | 85 | 7 | 5 | 0.5 |
| Papa cocida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Arvejas | 20 g | 16 | 0.1 | 3 | 1 |
| Mayonesa | 25 g | 170 | 18.5 | 0.6 | 0.2 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res guisada · Salsa de guiso · Papa cocida · Zanahoria · Arvejas · Mayonesa · Cebolla blanca
Como se compara Carne en salsa con ensalada rusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +35 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +258 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +60 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -70 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne en salsa con ensalada rusa saludable?
Con moderacion. Carne en salsa con ensalada rusa es calorico con 184 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne en salsa con ensalada rusa bueno para adelgazar?
Con 700 calorias por porcion, Carne en salsa con ensalada rusa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne en salsa con ensalada rusa?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne en salsa con ensalada rusa?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 19%, proteina 20%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res guisada, Mayonesa, Salsa de guiso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne en salsa con ensalada rusa?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne en salsa con ensalada rusa?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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