Carne en salsa con ensalada y aguacate calorias y nutricion
Carne en salsa con ensalada y aguacate contiene 567 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 19g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne en salsa con ensalada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res en salsa | 150 g | 325 | 21 | 4 | 30 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Lechuga crespa | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate cherry | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Vinagreta | 15 ml | 60 | 6 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res en salsa · Aguacate · Lechuga crespa · Tomate cherry · Zanahoria rallada · Vinagreta
Como se compara Carne en salsa con ensalada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +168 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +360 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +151 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +380 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne en salsa con ensalada y aguacate saludable?
Con moderacion. Carne en salsa con ensalada y aguacate es calorico con 155 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne en salsa con ensalada y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 567 calorias y 33g de proteina, Carne en salsa con ensalada y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne en salsa con ensalada y aguacate?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne en salsa con ensalada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 14%, proteina 19%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res en salsa, Aguacate, Vinagreta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne en salsa con ensalada y aguacate?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne en salsa con ensalada y aguacate?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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