Carne en salsa con guarnición calorias y nutricion
Carne en salsa con guarnición contiene 532 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 17g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne en salsa con guarnición?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (filete) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Salsa oscura (mole o similar) | 80 ml | 240 | 16 | 16 | 4 |
| Verduras cocidas (pimiento) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (filete) · Salsa oscura (mole o similar) · Verduras cocidas (pimiento)
Como se compara Carne en salsa con guarnición con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +203 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +395 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +186 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +415 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne en salsa con guarnición saludable?
Con moderacion. Carne en salsa con guarnición es calorico con 253 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne en salsa con guarnición bueno para adelgazar?
Si. Con 532 calorias y 34g de proteina, Carne en salsa con guarnición te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne en salsa con guarnición?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne en salsa con guarnición?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 13%, proteina 29%
- Densidad energetica: 253 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (filete), Salsa oscura (mole o similar), Verduras cocidas (pimiento)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne en salsa con guarnición?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne en salsa con guarnición?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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