Carne en salsa con papas cocidas y ensalada fresca calorias y nutricion
Carne en salsa con papas cocidas y ensalada fresca contiene 638 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 33g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne en salsa con papas cocidas y ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (bistec) | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Salsa de champiñones | 60 ml | 90 | 8 | 3 | 1.5 |
| Papas cocidas | 120 g | 104 | 0.2 | 24 | 2.4 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Aderezo de ensalada (aceite y limón) | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (bistec) · Salsa de champiñones · Papas cocidas · Lechuga · Pepino · Tomate · Cebolla blanca · Aderezo de ensalada (aceite y limón)
Como se compara Carne en salsa con papas cocidas y ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +97 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +320 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +122 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -8 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne en salsa con papas cocidas y ensalada fresca saludable?
Con moderacion. Carne en salsa con papas cocidas y ensalada fresca es calorico con 136 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne en salsa con papas cocidas y ensalada fresca bueno para adelgazar?
Con 638 calorias por porcion, Carne en salsa con papas cocidas y ensalada fresca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne en salsa con papas cocidas y ensalada fresca?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne en salsa con papas cocidas y ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 21%, proteina 30%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (bistec), Aderezo de ensalada (aceite y limón), Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne en salsa con papas cocidas y ensalada fresca?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne en salsa con papas cocidas y ensalada fresca?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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