Carne en salsa con puré de papa, elote y brócoli calorias y nutricion
Carne en salsa con puré de papa, elote y brócoli contiene 669 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 85g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne en salsa con puré de papa, elote y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res mechada en salsa | 150 g | 285 | 17 | 8 | 25 |
| Puré de papa | 120 g | 132 | 4 | 22 | 2 |
| Elote cocido | 180 g | 172 | 2 | 38 | 6 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2 |
| Papa cocida (entera) | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res mechada en salsa · Puré de papa · Elote cocido · Brócoli al vapor · Papa cocida (entera)
Como se compara Carne en salsa con puré de papa, elote y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +66 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +258 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +49 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +278 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne en salsa con puré de papa, elote y brócoli saludable?
Con moderacion. Carne en salsa con puré de papa, elote y brócoli es calorico con 113 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 85g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne en salsa con puré de papa, elote y brócoli bueno para adelgazar?
Con 669 calorias por porcion, Carne en salsa con puré de papa, elote y brócoli es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne en salsa con puré de papa, elote y brócoli?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne en salsa con puré de papa, elote y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 51%, proteina 17%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res mechada en salsa, Elote cocido, Puré de papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne en salsa con puré de papa, elote y brócoli?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne en salsa con puré de papa, elote y brócoli?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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