Carne en salsa con vegetales al vapor calorias y nutricion
Carne en salsa con vegetales al vapor contiene 444 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 19g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne en salsa con vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res en trozos | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Brócoli al vapor | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Coliflor al vapor | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Chayote al vapor | 60 g | 11 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Zanahoria al vapor | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Salsa de la carne (base tomate y especias) | 45 ml | 55 | 4.5 | 3 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res en trozos · Brócoli al vapor · Coliflor al vapor · Chayote al vapor · Zanahoria al vapor · Salsa de la carne (base tomate y especias)
Como se compara Carne en salsa con vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +291 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +483 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +274 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +503 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne en salsa con vegetales al vapor saludable?
Con moderacion. Carne en salsa con vegetales al vapor es calorico con 98 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne en salsa con vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Si. Con 444 calorias y 42g de proteina, Carne en salsa con vegetales al vapor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne en salsa con vegetales al vapor?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne en salsa con vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 17%, proteina 34%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res en trozos, Salsa de la carne (base tomate y especias), Brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne en salsa con vegetales al vapor?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne en salsa con vegetales al vapor?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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