Carne en salsa de champiñones con plátano maduro y ensalada calorias y nutricion
Carne en salsa de champiñones con plátano maduro y ensalada contiene 702 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 45g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne en salsa de champiñones con plátano maduro y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (lomo) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Salsa de champiñones | 80 ml | 120 | 10 | 5 | 2.5 |
| Plátano maduro cocido | 120 g | 144 | 0 | 36 | 0 |
| Queso fresco | 15 g | 45 | 3.5 | 0.5 | 3 |
| Zucchini (calabacín) | 60 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Tomate riñón | 40 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (lomo) · Salsa de champiñones · Plátano maduro cocido · Queso fresco · Zucchini (calabacín) · Tomate riñón
Como se compara Carne en salsa de champiñones con plátano maduro y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +33 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +225 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +16 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +245 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne en salsa de champiñones con plátano maduro y ensalada saludable?
Con moderacion. Carne en salsa de champiñones con plátano maduro y ensalada es calorico con 151 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne en salsa de champiñones con plátano maduro y ensalada bueno para adelgazar?
Con 702 calorias por porcion, Carne en salsa de champiñones con plátano maduro y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne en salsa de champiñones con plátano maduro y ensalada?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne en salsa de champiñones con plátano maduro y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 26%, proteina 22%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (lomo), Plátano maduro cocido, Salsa de champiñones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne en salsa de champiñones con plátano maduro y ensalada?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne en salsa de champiñones con plátano maduro y ensalada?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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