Carne encebollada con ensalada y aguacate calorias y nutricion
Carne encebollada con ensalada y aguacate contiene 663 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 18g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne encebollada con ensalada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Cebolla cabezona sofrita | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 7 | 1.6 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Maíz tierno | 30 g | 26 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Vinagreta/Aceite de ensalada | 10 ml | 82 | 9 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Cebolla cabezona sofrita · Aguacate · Lechuga · Maíz tierno · Vinagreta/Aceite de ensalada
Como se compara Carne encebollada con ensalada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +72 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +264 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +55 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +284 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne encebollada con ensalada y aguacate saludable?
Con moderacion. Carne encebollada con ensalada y aguacate es calorico con 189 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne encebollada con ensalada y aguacate bueno para adelgazar?
Con 663 calorias por porcion, Carne encebollada con ensalada y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne encebollada con ensalada y aguacate?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne encebollada con ensalada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 11%, proteina 25%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Aguacate, Vinagreta/Aceite de ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne encebollada con ensalada y aguacate?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne encebollada con ensalada y aguacate?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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