Carne estofada con calabaza asada y coliflor 'arroz' calorias y nutricion
Carne estofada con calabaza asada y coliflor 'arroz' contiene 543 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 26g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne estofada con calabaza asada y coliflor 'arroz'?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res estofada | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Calabaza asada | 120 g | 96 | 3 | 16 | 2 |
| Coliflor 'arroz' | 180 g | 72 | 2 | 10 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res estofada · Calabaza asada · Coliflor 'arroz'
Como se compara Carne estofada con calabaza asada y coliflor 'arroz' con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +192 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +415 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +217 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +87 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne estofada con calabaza asada y coliflor 'arroz' saludable?
Con moderacion. Carne estofada con calabaza asada y coliflor 'arroz' es calorico con 121 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne estofada con calabaza asada y coliflor 'arroz' bueno para adelgazar?
Si. Con 543 calorias y 43g de proteina, Carne estofada con calabaza asada y coliflor 'arroz' te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne estofada con calabaza asada y coliflor 'arroz'?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne estofada con calabaza asada y coliflor 'arroz'?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 19%, proteina 31%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res estofada, Calabaza asada, Coliflor 'arroz'
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne estofada con calabaza asada y coliflor 'arroz'?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne estofada con calabaza asada y coliflor 'arroz'?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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