Carne guisada con arroz y ensalada calorias y nutricion
Carne guisada con arroz y ensalada contiene 561 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 57g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne guisada con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cocido | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 4.5 |
| Carne de res guisada | 100 g | 250 | 15 | 5 | 25 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Ejotes | 20 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
| Brócoli | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Aderezo de ensalada | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz cocido · Carne de res guisada · Zanahoria · Cebolla · Ejotes · Brócoli · Lechuga · Aderezo de ensalada
Como se compara Carne guisada con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +397 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +199 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -51 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | +1 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne guisada con arroz y ensalada saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Carne guisada con arroz y ensalada es una comida nutritiva. Con 146 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne guisada con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 561 calorias y 31g de proteina, Carne guisada con arroz y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne guisada con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne guisada con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 40%, proteina 20%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res guisada, Arroz cocido, Aderezo de ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne guisada con arroz y ensalada?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne guisada con arroz y ensalada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
