Carne guisada con arroz y ensalada de repollo calorias y nutricion
Carne guisada con arroz y ensalada de repollo contiene 462 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 44g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne guisada con arroz y ensalada de repollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (postina) | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Papa cocida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Ensalada de repollo cocido | 60 g | 15 | 0.1 | 3.4 | 0.8 |
| Salsa de tomate (guisado) | 30 ml | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (postina) · Arroz blanco cocido · Papa cocida · Zanahoria cocida · Ensalada de repollo cocido · Salsa de tomate (guisado)
Como se compara Carne guisada con arroz y ensalada de repollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +273 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +465 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +256 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +485 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne guisada con arroz y ensalada de repollo saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Carne guisada con arroz y ensalada de repollo es una comida nutritiva. Con 122 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne guisada con arroz y ensalada de repollo bueno para adelgazar?
Si. Con 462 calorias y 35g de proteina, Carne guisada con arroz y ensalada de repollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne guisada con arroz y ensalada de repollo?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne guisada con arroz y ensalada de repollo?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 38%, proteina 31%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (postina), Arroz blanco cocido, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne guisada con arroz y ensalada de repollo?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne guisada con arroz y ensalada de repollo?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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