Carne guisada con berenjenas asadas y ensalada fresca calorias y nutricion
Carne guisada con berenjenas asadas y ensalada fresca contiene 579 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 25g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne guisada con berenjenas asadas y ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res guisada | 120 g | 246 | 14 | 4 | 26 |
| Berenjena asada con aceite | 150 g | 138 | 10 | 11 | 1 |
| Tomate rojo | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res guisada · Berenjena asada con aceite · Tomate rojo · Aguacate · Cebolla blanca · Lechuga · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Carne guisada con berenjenas asadas y ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +156 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +379 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +181 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +51 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne guisada con berenjenas asadas y ensalada fresca saludable?
Con moderacion. Carne guisada con berenjenas asadas y ensalada fresca es calorico con 126 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne guisada con berenjenas asadas y ensalada fresca bueno para adelgazar?
Si. Con 579 calorias y 29g de proteina, Carne guisada con berenjenas asadas y ensalada fresca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne guisada con berenjenas asadas y ensalada fresca?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne guisada con berenjenas asadas y ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 17%, proteina 19%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res guisada, Berenjena asada con aceite, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne guisada con berenjenas asadas y ensalada fresca?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne guisada con berenjenas asadas y ensalada fresca?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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