Carne guisada con brócoli, coliflor y cebolla roja calorias y nutricion
Carne guisada con brócoli, coliflor y cebolla roja contiene 424 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 15g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne guisada con brócoli, coliflor y cebolla roja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res guisada | 150 g | 343.5 | 22.5 | 4.5 | 30.75 |
| Brócoli al vapor | 40 g | 13.6 | 0.16 | 2.64 | 1.12 |
| Coliflor al vapor | 40 g | 10 | 0.12 | 2 | 0.76 |
| Cebolla roja cruda | 30 g | 12 | 0.03 | 2.79 | 0.33 |
| Salsa de guiso | 30 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.38 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res guisada · Brócoli al vapor · Coliflor al vapor · Cebolla roja cruda · Salsa de guiso
Como se compara Carne guisada con brócoli, coliflor y cebolla roja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +311 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +503 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +294 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +523 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne guisada con brócoli, coliflor y cebolla roja saludable?
Con moderacion. Carne guisada con brócoli, coliflor y cebolla roja es calorico con 146 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne guisada con brócoli, coliflor y cebolla roja bueno para adelgazar?
Si. Con 424 calorias y 33g de proteina, Carne guisada con brócoli, coliflor y cebolla roja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne guisada con brócoli, coliflor y cebolla roja?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne guisada con brócoli, coliflor y cebolla roja?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 14%, proteina 30%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res guisada, Salsa de guiso, Brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne guisada con brócoli, coliflor y cebolla roja?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne guisada con brócoli, coliflor y cebolla roja?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
