Carne guisada con calabaza y ensalada calorias y nutricion
Carne guisada con calabaza y ensalada contiene 554 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 32g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne guisada con calabaza y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res guisada | 150 g | 345 | 21 | 4 | 35 |
| Calabaza asada | 200 g | 90 | 1 | 22 | 2 |
| Lechuga verde | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate picado | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Queso rallado | 15 g | 60 | 5 | 0.5 | 3.5 |
| Salsa de guiso | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res guisada · Calabaza asada · Lechuga verde · Tomate picado · Queso rallado · Salsa de guiso
Como se compara Carne guisada con calabaza y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +181 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +373 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +164 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +393 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne guisada con calabaza y ensalada saludable?
Con moderacion. Carne guisada con calabaza y ensalada es calorico con 117 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne guisada con calabaza y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 554 calorias y 43g de proteina, Carne guisada con calabaza y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne guisada con calabaza y ensalada?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne guisada con calabaza y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 23%, proteina 28%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res guisada, Calabaza asada, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne guisada con calabaza y ensalada?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne guisada con calabaza y ensalada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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