Carne guisada con ensalada calorias y nutricion
Carne guisada con ensalada contiene 520 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 24g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne guisada con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res guisada | 150 g | 360 | 24 | 8 | 28 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10.5 | 5.9 | 1.4 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Chiles en rajas | 30 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res guisada · Lechuga · Pepino · Aguacate · Zanahoria cocida · Chiles en rajas
Como se compara Carne guisada con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +438 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +240 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -10 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | +42 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne guisada con ensalada saludable?
Con moderacion. Carne guisada con ensalada es calorico con 130 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne guisada con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 520 calorias y 31g de proteina, Carne guisada con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne guisada con ensalada?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne guisada con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 18%, proteina 21%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res guisada, Aguacate, Zanahoria cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne guisada con ensalada?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne guisada con ensalada?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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