Carne guisada con ensalada de papa y zanahoria calorias y nutricion
Carne guisada con ensalada de papa y zanahoria contiene 582 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 32g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne guisada con ensalada de papa y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne guisada (res o cerdo) | 150 g | 375 | 25 | 5 | 32 |
| Cebolla (en la carne) | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Papa (en ensalada) | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Zanahoria (en ensalada) | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Lechuga (en ensalada) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo/Aceite (en ensalada) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne guisada (res o cerdo) · Cebolla (en la carne) · Papa (en ensalada) · Zanahoria (en ensalada) · Lechuga (en ensalada) · Aderezo/Aceite (en ensalada)
Como se compara Carne guisada con ensalada de papa y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +376 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +178 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -72 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | -20 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne guisada con ensalada de papa y zanahoria saludable?
Con moderacion. Carne guisada con ensalada de papa y zanahoria es calorico con 157 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne guisada con ensalada de papa y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 582 calorias y 34g de proteina, Carne guisada con ensalada de papa y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne guisada con ensalada de papa y zanahoria?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne guisada con ensalada de papa y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 22%, proteina 24%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne guisada (res o cerdo), Aderezo/Aceite (en ensalada), Papa (en ensalada)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne guisada con ensalada de papa y zanahoria?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne guisada con ensalada de papa y zanahoria?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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