Carne guisada con ensalada de repollo y plátano maduro calorias y nutricion
Carne guisada con ensalada de repollo y plátano maduro contiene 690 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 43g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne guisada con ensalada de repollo y plátano maduro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res guisada | 150 g | 390 | 28 | 5 | 30 |
| Ensalada de repollo (con mayonesa) | 100 g | 180 | 16 | 8 | 1 |
| Plátano maduro cocido | 120 g | 120 | 0.5 | 30 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res guisada · Ensalada de repollo (con mayonesa) · Plátano maduro cocido
Como se compara Carne guisada con ensalada de repollo y plátano maduro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +45 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +268 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +70 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -60 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne guisada con ensalada de repollo y plátano maduro saludable?
Con moderacion. Carne guisada con ensalada de repollo y plátano maduro es calorico con 186 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne guisada con ensalada de repollo y plátano maduro bueno para adelgazar?
Con 690 calorias por porcion, Carne guisada con ensalada de repollo y plátano maduro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne guisada con ensalada de repollo y plátano maduro?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne guisada con ensalada de repollo y plátano maduro?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 25%, proteina 17%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res guisada, Ensalada de repollo (con mayonesa), Plátano maduro cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne guisada con ensalada de repollo y plátano maduro?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne guisada con ensalada de repollo y plátano maduro?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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