Carne guisada con vegetales al vapor calorias y nutricion
Carne guisada con vegetales al vapor contiene 500 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 18g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne guisada con vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (guisada) | 150 g | 345 | 25 | 0 | 30 |
| Salsa de tomate y cebolla | 80 ml | 92 | 8 | 4 | 1 |
| Brócoli | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Zanahoria | 50 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Ejotes | 70 g | 22 | 0.1 | 5 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (guisada) · Salsa de tomate y cebolla · Brócoli · Zanahoria · Ejotes
Como se compara Carne guisada con vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +235 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +427 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +218 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +447 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne guisada con vegetales al vapor saludable?
Con moderacion. Carne guisada con vegetales al vapor es calorico con 122 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne guisada con vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Si. Con 500 calorias y 34g de proteina, Carne guisada con vegetales al vapor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne guisada con vegetales al vapor?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne guisada con vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 14%, proteina 26%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (guisada), Salsa de tomate y cebolla, Ejotes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne guisada con vegetales al vapor?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne guisada con vegetales al vapor?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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