Carne mechada con arroz, vegetales y chips de maíz calorias y nutricion
Carne mechada con arroz, vegetales y chips de maíz contiene 545 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 57g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne mechada con arroz, vegetales y chips de maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne mechada en salsa | 120 g | 245 | 13 | 4 | 28 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Coliflor al vapor | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Brócoli al vapor | 40 g | 14 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Chips de maíz (Tortilla) | 25 g | 125 | 6 | 16 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne mechada en salsa · Arroz blanco · Coliflor al vapor · Brócoli al vapor · Zanahoria cocida · Chips de maíz (Tortilla)
Como se compara Carne mechada con arroz, vegetales y chips de maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +190 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +382 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +173 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +402 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne mechada con arroz, vegetales y chips de maíz saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Carne mechada con arroz, vegetales y chips de maíz es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne mechada con arroz, vegetales y chips de maíz bueno para adelgazar?
Si. Con 545 calorias y 35g de proteina, Carne mechada con arroz, vegetales y chips de maíz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne mechada con arroz, vegetales y chips de maíz?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne mechada con arroz, vegetales y chips de maíz?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 42%, proteina 25%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne mechada en salsa, Arroz blanco, Chips de maíz (Tortilla)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne mechada con arroz, vegetales y chips de maíz?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne mechada con arroz, vegetales y chips de maíz?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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