Carne mechada con arroz primavera calorias y nutricion
Carne mechada con arroz primavera contiene 554 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 46g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne mechada con arroz primavera?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno (mechada) | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Choclo (maíz) | 80 g | 77 | 1 | 15 | 2 |
| Zanahoria picada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Pimiento verde | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno (mechada) · Arroz blanco cocido · Choclo (maíz) · Zanahoria picada · Pimiento verde · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Carne mechada con arroz primavera con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +181 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +373 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +164 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +393 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne mechada con arroz primavera saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Carne mechada con arroz primavera es una comida nutritiva. Con 161 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne mechada con arroz primavera bueno para adelgazar?
Si. Con 554 calorias y 35g de proteina, Carne mechada con arroz primavera te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne mechada con arroz primavera?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne mechada con arroz primavera?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 33%, proteina 26%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno (mechada), Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (estimado para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne mechada con arroz primavera?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne mechada con arroz primavera?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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