Carne mechada con arroz primavera y ensalada de repollo morado calorias y nutricion
Carne mechada con arroz primavera y ensalada de repollo morado contiene 624 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 43g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne mechada con arroz primavera y ensalada de repollo morado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno cocida (Mechada) | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Arroz primavera | 120 g | 186 | 4 | 34 | 3.5 |
| Repollo morado | 60 g | 18.6 | 0.1 | 4.2 | 0.9 |
| Porotos verdes | 40 g | 12.4 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Zanahoria | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno cocida (Mechada) · Arroz primavera · Repollo morado · Porotos verdes · Zanahoria · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Carne mechada con arroz primavera y ensalada de repollo morado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +111 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +303 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +94 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +323 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne mechada con arroz primavera y ensalada de repollo morado saludable?
Con moderacion. Carne mechada con arroz primavera y ensalada de repollo morado es calorico con 156 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne mechada con arroz primavera y ensalada de repollo morado bueno para adelgazar?
Con 624 calorias por porcion, Carne mechada con arroz primavera y ensalada de repollo morado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne mechada con arroz primavera y ensalada de repollo morado?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne mechada con arroz primavera y ensalada de repollo morado?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 28%, proteina 28%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno cocida (Mechada), Arroz primavera, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne mechada con arroz primavera y ensalada de repollo morado?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne mechada con arroz primavera y ensalada de repollo morado?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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