Carne mechada con arroz y ensalada de zanahoria calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Carne mechada con arroz y ensalada de zanahoria contiene 463 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 40g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne mechada con arroz y ensalada de zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno (Posta) | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Salsa de cocción (tomate y cebolla) | 40 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Aceite vegetal (aliño) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno (Posta) · Arroz blanco cocido · Zanahoria rallada · Salsa de cocción (tomate y cebolla) · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Carne mechada con arroz y ensalada de zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne con arroz y vegetales | 360g | 675 | 35g | +212 kcal, mas proteina |
| Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas | 380g | 518 | 35g | +55 kcal, mas proteina |
| Albóndigas de carne con papas asadas y pepino | 450g | 705 | 29g | +242 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +272 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne mechada con arroz y ensalada de zanahoria saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Carne mechada con arroz y ensalada de zanahoria es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne mechada con arroz y ensalada de zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 463 calorias y 34g de proteina, Carne mechada con arroz y ensalada de zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne mechada con arroz y ensalada de zanahoria?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne mechada con arroz y ensalada de zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 34%, proteina 30%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno (Posta), Arroz blanco cocido, Salsa de cocción (tomate y cebolla)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne mechada con arroz y ensalada de zanahoria?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne mechada con arroz y ensalada de zanahoria?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
