Carne mechada con arroz y ensalada mixta calorias y nutricion
Carne mechada con arroz y ensalada mixta contiene 575 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 51g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne mechada con arroz y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Carne de vacuno (postilla) | 120 g | 252 | 15.6 | 0 | 28 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Cebolla cocida | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de vacuno (postilla) · Zanahoria cocida · Cebolla cocida · Lechuga · Tomate · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Carne mechada con arroz y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +160 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +383 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +185 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +55 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne mechada con arroz y ensalada mixta saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Carne mechada con arroz y ensalada mixta es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne mechada con arroz y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 575 calorias y 33g de proteina, Carne mechada con arroz y ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne mechada con arroz y ensalada mixta?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne mechada con arroz y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 35%, proteina 24%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno (postilla), Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne mechada con arroz y ensalada mixta?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne mechada con arroz y ensalada mixta?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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