Carne mechada con arroz y vegetales al vapor calorias y nutricion
Carne mechada con arroz y vegetales al vapor contiene 577 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 45g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne mechada con arroz y vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne mechada de res | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Brócoli al vapor | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Coliflor al vapor | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Zanahoria al vapor | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Salsa de la carne | 45 ml | 68 | 6 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne mechada de res · Arroz blanco cocido · Brócoli al vapor · Coliflor al vapor · Zanahoria al vapor · Salsa de la carne
Como se compara Carne mechada con arroz y vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +158 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +381 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +183 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +53 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne mechada con arroz y vegetales al vapor saludable?
Si. Con 51g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Carne mechada con arroz y vegetales al vapor es una comida nutritiva. Con 133 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne mechada con arroz y vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Si. Con 577 calorias y 51g de proteina, Carne mechada con arroz y vegetales al vapor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne mechada con arroz y vegetales al vapor?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne mechada con arroz y vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 31%, proteina 35%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne mechada de res, Arroz blanco cocido, Salsa de la carne
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne mechada con arroz y vegetales al vapor?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne mechada con arroz y vegetales al vapor?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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