Carne mechada con ensalada de betarraga y papas calorias y nutricion
Carne mechada con ensalada de betarraga y papas contiene 472 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 31g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne mechada con ensalada de betarraga y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno (Posta rosada) | 150 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Betarraga cocida | 100 g | 43 | 0.2 | 10 | 1.6 |
| Papa cocida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.6 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno (Posta rosada) · Betarraga cocida · Papa cocida · Zanahoria · Cebolla blanca · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Carne mechada con ensalada de betarraga y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +263 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +455 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +246 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +475 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne mechada con ensalada de betarraga y papas saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Carne mechada con ensalada de betarraga y papas es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne mechada con ensalada de betarraga y papas bueno para adelgazar?
Si. Con 472 calorias y 40g de proteina, Carne mechada con ensalada de betarraga y papas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne mechada con ensalada de betarraga y papas?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne mechada con ensalada de betarraga y papas?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 26%, proteina 32%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno (Posta rosada), Aceite vegetal (aliño), Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne mechada con ensalada de betarraga y papas?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne mechada con ensalada de betarraga y papas?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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