Carne mechada con ensalada de papas y betarragas calorias y nutricion
Carne mechada con ensalada de papas y betarragas contiene 475 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 33g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne mechada con ensalada de papas y betarragas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno (Posta rosada) | 150 g | 243 | 11 | 0 | 36 |
| Papas cocidas | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Betarraga | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Zanahoria (en la carne) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (aliño y cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno (Posta rosada) · Papas cocidas · Betarraga · Zanahoria (en la carne) · Aceite vegetal (aliño y cocción)
Como se compara Carne mechada con ensalada de papas y betarragas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +260 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +452 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +243 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +472 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne mechada con ensalada de papas y betarragas saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Carne mechada con ensalada de papas y betarragas es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne mechada con ensalada de papas y betarragas bueno para adelgazar?
Si. Con 475 calorias y 40g de proteina, Carne mechada con ensalada de papas y betarragas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne mechada con ensalada de papas y betarragas?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne mechada con ensalada de papas y betarragas?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 28%, proteina 32%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno (Posta rosada), Papas cocidas, Aceite vegetal (aliño y cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne mechada con ensalada de papas y betarragas?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne mechada con ensalada de papas y betarragas?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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